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发布时间: 2021-04-22 09:35:45

     夏天更是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿、驱寒,还能养血、补气……

  时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“养阳”的宗旨。

  姜是适合在早上和中午吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。

  如果虚寒,特别是秋容易上火的人,最好不要一年四季喝姜枣茶。在

  人经过冬天、,体积聚的症状气会比较多。夏天炎热,人体腠(音同凑)理是开放的,体阳气空虚。欧瑞清爽露正品

  1 心态平和,精神守 中 庸》云:大德必 得 其 寿。国大师邓铁涛教授一向认同仁者寿的观点;国大师路志正、颜德馨教授,及朱宗元、黄世林等名老中医皆重视修德养心;邢月朋老中医认为,德为根;张云鹏老中医亦提出三淡,仁德为的养生原则。见养德是达到心态平和,精神守境界的良好途径。 2 改善性格,怡情养性不良性格易情志的改变,而扰乱人体脏腑气血功能,危害,酿生。《丹溪心法》云:血气冲和,百症状不生,一有怫郁,百症状生焉。本研究显示,53.4\%的名老中医注重修性养神,89.7\%的名老中医提倡宽容,81\%提倡随 和,58.6\%提 倡 开 朗,自 身 做 到 宽 容、随 和、开 朗 的 名 老 中 医 分 别 占91.4\%、77.6\% 和 48.3\%;而 主 张 制 怒、隐 忍、毋躁的名老中医则较少,分 别 只 占 29.3\%、19\% 及31\%。见名老中医注重性格修养的修炼,而不主张刻意克制的方法[1]。在怡情养性方面,约半的名老中医建议人们写书 法 和 旅 游,自 身 有  爱 好 者 也 占 39.7\% 及36.2\%。当代名老中医认为,各种 兴 趣 爱 好,如 琴、棋、书、画、体育锻炼、摄影、集邮、听音乐等,对心神都有较好的调节作用,是情志养生的重要方法之一。 3 多样,定时适量《素问·六节藏象论》曰:天食人以五气,地食人以五味。可见五味均衡,是维持人体的重要条件。如《素问·脏气法时论》所言:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。这与现代营养学提出的食物多样、均衡理念不谋而合。本研究显示,81\%的名老中医都强调三餐应均衡搭配,认同素食较少,仅有7位;多名老中医自身无专门食用养生食品(79.3\%),多主张进食天然食物(53.4\%)。国医大师颜德馨教授还强调胃以喜为补的原则。 4 ,形神合一流水不腐,户枢不蠹是盛行数千年的养生观。《素 问 · 宣 明 五 气》言:久 卧 伤 气,久 坐 伤肉。国医大师张学文教授提出心宽腿勤多用脑,粗茶淡饭活到老的养生原则;国医大师干祖望老专的猴行也是的生动概括。本研究显示,分别有87.9\%和62.1\%的名老中医 主 张 以 散 步 和太极拳为术养方法,并自身践行散步养生,践行太极拳者也有29.3\%[2]。国 医 大 师 邓 铁 涛 教 授 则 推 荐并践行八段锦养生,国医大师路志正教授和李维贤老中医也练习传八段锦。外,国医大师张琪教授的三浴功、丘和明教授的无极功,以及林毅教授自创的养生

  而枸杞,在《本草刚目》中到“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。现代药理研究表明,枸杞可以调节机体免疫功能,有效抑制块状突起生长和细胞突变,延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖等等。

  这种人就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的种。


  中认为,生姜具有祛散寒、温胃止呕之功效,尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的有很好的调理作用。

  红枣具有健脾、养血、安神之效,还以抗过敏、保护肝脏,是居保健常用食材。



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